骨格ベルトの選び方はサイズを正確に測り、ぴったりな骨盤ベルトを選んで使うことがとても重要です。
産後の骨盤ベルトの選び方に迷うことも多いのではないでしょうか？
産後のママにとって、産後の骨盤ケアだけでなく、腰痛の軽減や姿勢改善、体型維持にも役立つアイテムです。
骨盤ベルトは欠かせないサポートアイテムですよね。
- 骨盤ベルトの効果や種類、選び方のコツ
- サイズの測り方と正しい付け方
- おすすめ商品3選
骨盤ケアをしっかりと行い、健康的で笑顔があふれる産後ライフを過ごしましょう♪
骨盤をしっかり支えるトコちゃんベルトIIは、産後のケアにぴったりで安定感のある着け心地が特徴です。
通気性の良い素材でムレにくく、長時間の使用も快適で忙しいママも毎日無理なく使えますよ♪
SからLLまでサイズ展開があるので、自分に合ったタイプでしっかり骨盤をサポートしましょう!
ポチップ
骨盤ベルトのサイズの選び方は?効果や種類も解説!
骨盤ベルトの選び方は、効果を最大限発揮させるために、体のサイズに合わせて慎重に行いましょう。
選び方を間違うと、十分なサポートが得られず、効果が半減!
自分の体に合ったベルトを選ぶことが、骨盤の安定や体型の戻りに大きく影響しますよ。
「毎日付けるのは面倒…。」と感じるかもしれませんが、未来の自分のために、正しくケアしていきましょう♪
骨盤ベルトとは?
骨盤ベルトとは骨盤の位置を正しくサポートするために腰回りに巻く専用のベルトで、あらゆるトラブルを回避するために、多くのママが活用しています。
産後は出産による骨盤の緩みや歪みが原因で、体調不良や腰痛が起こりやすい時期。
最初は大丈夫でも、後からジワジワと関節が痛くなってくる場合もあるため、産後早期から骨盤ベルトでケアを始めることがとても大切ですよ。
骨盤ベルトの効果
自分に合ったサイズの骨盤ベルトを正しく使用すれば、効果をしっかり実感できますよ♪
- 骨盤の歪みを補正：緩んだ骨盤を正しい位置にサポート
- 腰痛の軽減：骨盤が安定することで腰への負担を軽減
- 産後の体型戻し：骨盤の広がりを抑え、体型が整いやすくなる
私も産後に腰痛が気になりベルトを着用したところ、腰の痛みや違和感が軽減されて動きやすくなりました。
関節の違和感や痛みをすでに感じているママは対策として、痛みを感じていないママも予防として取り入れるのがとってもオススメ!
骨盤ベルトの選び方と種類
骨盤ベルトの選び方は、サイズだけでなく、素材や形状の違いもチェックすることが大切です。
生活スタイルに合ったものを選ぶのも1つのポイント♪
素材別、形状別で紹介するのでそれぞれの特徴を理解して、自分に合ったものを見つけてみてくださいね。
素材別
素材には、圧迫感が少なく快適に使えるソフトタイプと、しっかり固定できるハードタイプがあります。
動きやすさを重視して長時間つけたい場合はソフトタイプ、しっかり骨盤を支えてくれる安定感を求める場合はハードタイプがおすすめです。
形状別
形状には、しっかり骨盤を支えるサポートタイプからシェイプアップ機能のあるガードルまで、目的に応じて選べるさまざまなタイプがあります。
- 産後すぐから使える商品が多く、軽い締め付け感で十分なサポートが得られる
- 骨盤の位置をピンポイントでしっかり固定してくれるベルト型が主流
- 目的:骨盤の緩みや歪み矯正、産後の骨盤ケア
- 使用時期の目安:産後すぐから産後3ヶ月頃の骨盤の安定が感じられるまで
- おすすめ:骨盤の不安定さを感じながらも、動きやすさとサポートのバランスを大切にするママに
- 腰回りから骨盤まで広い範囲をしっかりサポートして、座っているときや立っているときでも腰への負担を軽減
- 目的:腰と骨盤のダブルサポート、お腹の引き締めケア
- 使用時期の目安:産後1ヶ月から産後3ヶ月頃の骨盤と腰が安定するまで
- おすすめ:腰痛や骨盤の不安定さを感じながらも、立ち仕事や長時間のデスクワークが多いママに
- 締め付け感が強く、骨盤をサポートしながら下半身全体をシェイプアップする
- 目的:産後の体型補正、下半身全体のラインを整える
- 使用時期の目安:産後1ヶ月から6ヶ月が目安
- おすすめ:体型の戻りが気になり、ヒップや太もも周りの引き締めを目指すママに
骨盤ベルトのサイズの正しい測り方!失敗しないコツは?
骨盤ベルトのサイズの測り方は実はとてもシンプルで簡単なので、是非やってみてくださいね♪
サイズを正しく測ることで、より快適に、そして効果的に骨盤ケアが出来ますよ。
今回は産後の骨盤ケアに特化したベルト型に絞って測り方を紹介します。
サイズの測り方
サイズが合わないとせっかく購入しても活用出来ないため、正確な測り方を守ってフィットするものを選んでくださいね。
- メーカーの詳細ページでサイズ表や注意事項を確認
- メジャーを使い、立ったまま前は恥骨の位置、後ろはお尻の一番大きい部分を通るように巻く
- 必要に応じてお腹周りも測る
- メーカーのサイズ表があれば照らし合わせ、適切なサイズを選ぶ
測る際にメジャーを強く引っ張るのはNGで、体に添う程度の締め具合で測るのがポイント。
メーカーによっては座った状態での計測を推奨していたり、サイズ基準が異なる場合もあるため、購入前に必ず詳細ページを確認しましょう!
骨盤ベルトの付け方
- 骨盤が一番出っ張っている部分にベルトを巻く
- 骨盤にしっかりフィットするように調整しながら、ベルトが斜めにならないよう平行に整える
- 締め付けすぎると血流が悪くなるため、指が1~2本入るくらいの余裕を持たせるように締める
正しい位置と適切な強さで装着することがポイントです。
ズレたり緩んだりしないよう、日常の動きに合わせてこまめに調整しましょう。
サイズ選びに失敗しないコツ
骨盤ベルトのサイズ選びで失敗しないためには、メーカーが推奨するサイズを参考にすることが大切です。
多くのメーカーがサイズ表を提供しているので、自分のウエストや骨盤のサイズに合ったものを選びましょう。
試着が可能な場合は装着感や動きやすさを確認できるため、実際に試してみるのがおすすめ♪
コツを押さえて実践すれば、骨盤ベルトのサイズ選びで失敗することなく、ピッタリなベルトを見つけられるでしょう。
骨盤ベルトのサイズの選び方に悩まない!おすすめ3選
サイズ感や口コミで高評価の骨盤ベルトを3つ紹介します!
サイズがイマイチ分からない場合や、選び方に迷った時はぜひ参考にしてみてくださいね。
ぴったりのベルトを見つけて、快適に骨盤ケアをしていきましょう♪
トコちゃんベルトII
「トコちゃんベルトII」は産婦人科医推奨の本格派ベルト!
産後の骨盤ケアに特化しており、骨盤の歪みや緩みをしっかりとサポートしてくれます。
サイズ展開はSからLLまでと幅広いのが嬉しいですよね。
しっかりと骨盤をサポートしてくれるので、これさえあれば間違いなしのおすすめアイテムでしょう。
「骨盤とお腹を支えてくれて、自然と姿勢が良くなって歩行が楽です」
「ちょっと硬いけど、ホールド力はしっかりしていて腰痛がマシになりました」
ポチップ
犬印本舗の骨盤ベルト
「犬印本舗の骨盤ベルト」は手軽な価格でありながらも、しっかりと骨盤をサポートしてくれるコスパ最強の優れもの♪
普段使いにぴったりなソフトタイプで、日常生活での骨盤ケアをサポートしてくれます。
サイズはMからLサイズ中心で、シンプルなデザインも魅力のひとつ。
価格も手頃なので、コスパを重視したい方にとってもおすすめです。
気軽に使えるので、忙しい毎日の中で手軽に骨盤ケアを続けたい方にぴったりのアイテムでしょう。
「薄くて伸縮性もあって装着が簡単!凄く使いやすいです」
「だいぶ骨盤が閉まって妊娠前のズボンが履けるようになりました!」
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ワコール 産後用ベルト
「ワコール 産後用ベルト」はスタイリッシュなデザインと機能性の高さで人気を集めているアイテムです。
サイズ展開はS〜LLと幅広く、体型にぴったり合うサイズを見つけやすいのが嬉しいポイント。
骨盤ベルトには珍しく、カラーバリエーションが豊富で好きな色を選べるのも嬉しいですよね♪
産後ケアに加え、デザインも重視したい方にぴったりでしょう。
「ズレにくいし軽くて使いやすい!これから沢山使います」
「フィット感、素材、デザイン全てに大満足です!」
ポチップ
骨盤ベルトのサイズの選び方は?のまとめ
- 骨盤ベルトは産後の骨盤ケアに欠かせないアイテム
- 骨盤ベルトのサイズの選び方が正しいと骨盤の緩みや歪みを補正、腰痛の軽減、産後の体型戻しの効果を最大限発揮出来る
- 素材はしっかりホールドしてくれるハードタイプと柔らかな付け心地のソフトタイプがある
- 形状は産後すぐから使えるベルトタイプや引き締めに特化したガードルなどいくつかの種類がある
- 骨盤周りのサイズを測る際は立った状態で行う
- 購入前にメーカーのサイズガイドを必ず確認する
- 試着ができる場合は試してフィット感を確認する
- サイズの選び方が分からず迷った場合は、口コミや評判を参考にする
骨盤ベルトの選び方や測り方をマスターして、ぴったりなベルトを見つけてください。
産後のケアを万全に整えて、快適な毎日を過ごしましょう!
骨盤を正しい位置にサポートしながら、体への負担を軽減してくれのため産後のケアに最適です。
動いてもズレにくい設計だから家事や育児をしながらでも快適に使えるのが嬉しいポイント♪
着脱が簡単なデザインで忙しい毎日でも手軽に使えて続けやすいですよ。
ポチップ
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